機智消費生活~散播歡樂散播"艾"-優雅的華麗轉身Erica

• 1天1行小日記, 寫出超強行動力(1書+1行動日記)

★方法簡單卻有效
　　紀錄：每天用1句記錄一天中最令你在意或關注的事、工作及生活上成功／失敗的事。（寫在本子上或記在手機裡都可以）紀錄的內容必須能夠讓你自己想起當時的心境，之後的回顧效果才會好。
　　回顧：對自己反覆提問時，所冒出的想法、靈感或任何相關事物，都可以寫下來。
　　行動：當你發現接下來可以或必須做什麼，寫下並採取行動吧！

• 讚美日記:日本最受歡迎的生命課程
• 本書特色
  　　NHK晨間放送，獲得極大迴響！
  　　日本最紅的「提升自信」課程，驚人效果和實踐方法，完全公開！
  　　23個寫作技巧，活化腦神經，自動形成正向迴路！
  　　自然而然幸福起來的生命心法，你也做得到。

• 3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了![1書+1日記]
• 如果寫在日記裡的一切都會成真，而且一天只要花3分鐘，你願意試試看嗎？好運絕非偶然，只要一天一頁寫下去，49天後，你的身上也會有好事降臨。想不出來要寫什麼？只要跟著描摹，就能進入心想事成的世界！3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記！

• 6分鐘日記的魔法:最簡單的書寫, 改變你的一生
• ★【6分鐘日記的魔法】（書）
  •介紹正向心理學、習慣、自我反思的重要性
  •具吸引力且簡潔的圖文說明
  •以最新的神經科學和心理學研究為基礎
  •簡單的技巧說明和具體實行策略
  •易於理解的現實生活例子
  •內容透過全球數千名讀者的不斷反饋與優化
  ★【6分鐘日記】（日記本）
  •每日（早）問題：3分鐘書寫，開始新的一天，充滿熱情、感激和樂觀的態度
  •每日（晚）問題：3分鐘書寫，訓練大腦專注於美好事物，讓生活滿意度每天增加1％
  •每週挑戰：基於科學理論，易施行的生活小挑戰，讓你提升建設性思想及生產力
  •每週5個問題：超過100個多樣化的有趣問題，透過自我反思，獲得無價的見解
  •每月檢視／追蹤：觀察生活中不同領域的積極變化，建立良好習慣和打破壞習慣
  •心情紀錄：超過20頁空白頁面，讓你自由書寫
  •名言激勵：超過100句名人激勵語句，隨時給你不一樣的激盪
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